呼吸しないと生きて行けれない
私たちは空気を吸うことが出来なくなったら死んでしまいます。生きてい行くには空気中の酸素が必要だからです。だから、いつも呼吸をして新鮮な空気を肺に送り届けなくてはいけません。
新型コロナウィルスに感染した人の多くは肺が侵されます。中には自力で呼吸が出来なくなり、人工呼吸器のお世話になる方もでます。このことはどなたもよく知っていると思います。
肺は心臓のよう動いているのでなく周りの筋肉で動く
ところが、「新型コロナウィルスで肺が侵され呼吸が自力で出来なくなった」と大きな誤解をしている人がいるかと思います。肺は心臓のように動いているのではありません。
肺は、肺の周りの筋肉によって膨らんだり、縮んだダリして呼吸をしているのです。だから、自力で呼吸できなくなった人は、寝てばかりで筋肉を使わなくなった結果、肺を動かすだけの筋力がなくなったために息が出来なくなったのです。
新型コロナウィルス感染症では、発症すると10日間程度でウィルスは体の中から消滅します。この間に、発熱が続く方は寝込むことになります。寝ている間に肺が侵されると、今までより多くの空気を肺に送らなければいけなくなります。さらに、寝ている間に体の筋力が衰えると自力で呼吸が出来なくなる方もいるのです。呼吸に必要な筋肉が衰えた結果自力で呼吸できなくなり人工呼吸器が必要になるのです。
新型コロナウィルス感染症になり、重症化することを心配されている方は、呼吸筋ストレッチをするか、呼吸練習器具を使って深い呼吸をする訓練し十分な筋力を身に付けることで重症化を防ぐことができます。。
呼吸練習器具
,呼吸を司る筋肉を鍛える道具があります。呼吸練習器具です。この道具を使って呼吸の練習をすることで、腹筋、背筋、横隔膜を強化することができ、肺機能強化ができます。
呼吸練習器具を使って呼吸訓練をすることで、
- 腹筋、背筋、横隔膜を強化することができます。
- 呼吸力をあげることができます。
- 複式呼吸が自然に身に付きます。腹式呼吸を使った多彩なエクササイズが楽しめます。
- ボイストレーニングができます。肺の力が強化されるので、声もだしやすくなり、さらに持久的に声がだせるようになります。
- 水泳やマラソンランナーの肺活量アップに役立ちます。
人間がエネルギーを生み出すのには酸素が必要になります。呼吸力をアップして新型コロナに備え、さらに、あなたの生活改善に役立てましょう。
うきうき呼吸エクサ ブレスアッパー
フーッと息を吹いてボールを浮かせると、自然とお腹に力が入って、楽しく腹式呼吸エクササイズができます。
透明の筒には、１～３までの目盛があり、腹式呼吸を使った多彩なエクササイズが楽しめます。自分の呼吸が可視化されて、どこまで吹き上げられるか目標が見えるので、遊びながら楽しく頑張れます。
呼吸筋エクササイズ 「スーパーブレス」
- この一つの器具で、吸気・呼気の両方が鍛えられますのでとても効率的です。使用方法も簡単で楽です。1日2回呼吸（1回は20呼吸程度）トレニンーグでいつもでどこでも手軽に練習ができます。
- ボールの振動で呼吸筋を適切にかつ効果的にトレニンーグします。そんなに負荷がかからないので誰でも気軽く呼吸筋トレニンーグが出来ます。ボールの振動で呼吸筋を鍛えられますし、その振動により排淡を助けます。
- 携帯性、機能性の高いコンパクト軽量ボディ。いつでもどこでも効率的に運動できる。色んな人に愛用されています！健康な呼吸はイキイキとした生活につながります。ウオーキング、自転車、水泳、山登、長距離走などのアスリートや、楽器演奏者、ミュージシャンなど多くのジャンルの方々に活用されています。
- シンプルな構造で、分解がしやすいのでお手入れも簡単で、衛生的に使えます。
- 吸気、呼気する際に、中にあるボールの動きにより、空気の流れの振動により痰が出やすくなります。すなわち、排痰が促され肺換気改善をサポートします。
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