健康的なライフスタイルを身に付けよう；食事編

屋外空間で気持ちよく

　外で食べるにはちょうど良い季節となりました。子どものときに行った野外活動で食べたカレーはおいしかったですね。外で食べるご飯は、2倍も3倍もおいしいです。週末にBBQもいいですね。

　炭で火を起こすことに慣れていない方はこだわる必要はありません。ガスボンベ式のコンロや焼き鳥台などを使って気軽にお肉や野菜を焼いて食べましょう。後片付けも簡単です。

注意
　ＢＢＱは臭いも飛びますし、近所に大声も気になる方もいるかもしれません。始める前にご近所さんに一声かけておきましょう。
　家同士が近い場合、ガスボンベ式のコンロや焼き鳥台などの方が煙を押さえることが出来迷惑になりません。

大皿は避けて料理は個々に

　大皿は避けてと言われてもちょっと抵抗したくなりますね。盛り付けが大変ですし、いちいち小物をテーブルに運んで並べるのも面倒ですし、皿洗いも大変です。

「こんなことまで、ほっといて」と言いたくなります。

　でも、新型コロナウィルスの感染は家庭内が最も多いのです。細かい配慮も怠りなく、家族で協力して実践していきましょう。

　

対面ではなく横並びで座ろう

　対面でなくゆとりがあればちょっと席をずらせば、会話をしても飛沫が届くことは減ります。

料理に集中 おしゃべりは控えめに

　食事中はマスクを付けることはできません。新型コロナウィルスのワクチンが開発されるまでは、食事中と言え会話を控えましょう。

お酌 グラスやお猪口の回し飲みは避けて

別にお酌だけではありませんね。人が使ったものを共有することは危険です。そこで、お母さんからの提案

「今日から食器、箸は自分準備、片づけましょう」

一石二鳥ですね。

　

　

Go－to eatでお得に食事

初回は50％OFF、２回目以降はほぼ無料でお得に食事が出来る。
サイトで予約し、支払いは食事券で支払うと、25％の上乗せ＋昼食５００ポイント、夕食１０００ポイントをゲットできお得です。この裏技を使えば約半額で食事が出来ます。

２回目以降は、昼は５００円、夜は１０００円より少し超える食事をすれば、ほぼ無料で何回でも外食をすることができます。

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持ち帰りや出前 デリバリーも

　新型コロナウィルス対策の影響でテイクアウト（持ち帰り）やデリバリーが大人気です。特定警戒都道府県では20:00閉店とし、それ以降の時間はテイクアウト・デリバリーのみ行う店がほとんどです。

　直接お店に電話をかけて注文されている方が多いと思いますが、ｄデリバリーから注文するとお得で便利ですので紹介します。

ｄデリバリーとは？

　ｄデリバリーとは、ドコモの出前サービスです。ソフトバンクやａｕのユーザーでもどなたも利用できます。

いろいろなジャンルの出前を頼める

　国内最大級の店舗を取りそろえていて、ラーメンやお寿司など幅広いジャンルから選ぶことができます。ピザやお寿司に限らず、カレーやハンバーガー、惣菜、弁当など、ラインナップが豊富です。
　多くの有名店がそろっています。その中の一部をご紹介します。

ジャンル	店名
ピザ	ピザーラ、ドミノピザ、アオキーズ・ピザ、ピザハット、ピザ・カリフォルニア、ピザ10.4、ピザッツなど25店舗
寿司	銀のさら、柿家鮨 寿司ざんまい、がってん寿司など２１店舗
弁当	ガスト、本家かまどや、ジョナサン、ほっかほっか亭など２１店舗
中華	バーミヤン、大阪王将、上海エクスプレス、北京厨房など１４店舗
洋食	ビバパエリア、SPALA、NY.NY、フレッシュ・エッグスなど１１店舗
カレー	ココイチ(カレーハウスCoCo壱番屋) ターリー屋、アジアン食堂など１２店舗
ハンバーガー	ケンタッキーフライドチキン、モスバーガー、フレッシュネスバーガーなど１３店舗

ｄデリバリー経由で予約するととってもお得！

　ｄデリバリー経由でデリバーを予約すると、「ポイントがもらえる」「クーポンを利用できる」「キャンペーンでプレゼントがもらえる」とお得です。。

ポイントが使える・たまる
　食事の料金によってｄポイントがたまります。獲得ポイントは店舗によって異なります。購入時に確認しておきましょう。ポンと還元やプレゼントが当たるキャンペーンも行っており利用する前にどんなキャンペーンをしているかチェックを忘れないでください。

プレゼントがもらえる
５００円割引プレゼント
５００ポイントプレゼント
半額　など非常に多くのプレゼントがあります。注文する際にはチェックをお忘れなく。

クーポンがもらえる
ｄデリバリーでは毎月クーポンが発行されています。発行されたクーポンは、翌月に利用する仕組みです。クーポンの内容は、割引クーポン（10％引き、注文金額から5％引きなど）です。

使い方

　ｄデリバリーは当日だけでなく、99日先までの配達予約ができます。お届け時間も指定できます。また当日注文の場合、10分ごとにお届け時間が選べます。

　新型コロナウィルス対策にｄデリバリーが役立ちます。

　

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