2020-07-09

「免疫」も、睡眠と深い関係があります。細菌やウィルスに対する免疫機能は、睡眠中に維持・強化されています。そのため、睡眠時間が減ったり、細切れにしか眠れなかったりする状態が続くと、身体の免疫機能の調子が悪くなり、感染症にかかりやすく、かつ治りにくくなってしまうのです。